Demokratie-Fitness

Demokratie ist nicht nur was für „die da oben“ - sie ist nicht nur eine Staatsform, sondern auch ein Lebensgefühl. Demokratie begegnet uns im Alltag, in der Familie, im Freundeskreis oder am Arbeitsplatz - immer dann, wenn wir etwas miteinander aushandeln oder gemeinsam entscheiden.

Demokratiefähigkeit kann und muss trainiert werden. Genau wie Muskeln, die dadurch stärker werden, dass wir sie benutzen. Die dänische Organisation Demokrati Fitness hat zehn für die Demokratie wichtige „Muskeln“ identifiziert, z.B. den Empathie- und den Streit-Muskel. Für jeden einzelnen Muskel gibt es 30-minütiges Trainingsprogramm.

Ein Demokratie-Fitness-Training ist leicht verständlich, bezieht Körper und Gefühle mit ein und zeigt, dass Demokratie auch Spaß machen kann. Das „Muskeltraining“ vermittelt schon innerhalb einer halben Stunde, wie viel Demokratie mit dem Alltag zu tun hat.

Inzwischen gibt es auch in Deutschland mehrere Dutzend von Demokrati Fitness ausgebildete Trainier:innen. Das Bildungswerk Mehr Demokratie koordiniert die Trainings in Deutschland. Außerdem bilden wir das Bindeglied zwischen der wachsenden Anzahl an Endanbietern wie  Kommunen, Unternehmen und Bildungsträgern und den zertifizierten Trainer:innen.

Im Oktober 2025 organisieren wir eine weitere Trainer:innen-Ausbildung, eine Masterclass in Süddeutschland, für die sich Interessent:innen bewerben können. 

Weitere Informationen gibt es bald.